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Kinder-Leichtathletik     

Schaubild (Einflüsse) Eigengrafik 2015

Das Schaubild zeigt die Fülle der Einflussmöglichkeiten auf das Training innerhalb der Kinderleichtathletik auf. Hierbei spielt die Trainerpersönlichkeit 
mit dem vielseitigem Kompetenz-Spektrum eine entscheidende und wichtige Rolle.

Die Kinderleichtathletik ist die erste der vier Etappen im langjährigen Trainingsprozesses innerhalb der Leichtathletik.
Es lassen sich im Grundsatz folgende Abschnitte zur Orientierung definieren:

die Grundausbildung im Kindesalter bis zum 10. Lebensjahr,

das Grundlagentraining im Schüleralter zwischen 11. und 14. Lebensjahr,

das Aufbautraining im Jugendalter zwischen 15. und 19. Lebensjahr sowie

das Leistungstraining für Junioren und Erwachsene ab dem 20. Lebensjahr.

 

Grundausbildung

Die leichtathletische Grundausbildung innerhalb der modernen Kinderleichtathletik erfolgt vielseitig und orientiert sich mit ihren Bewegungsaufgaben an der kindlichen Bedürfnislage, am motorischen Entwicklungszustand, an dem Emotionen und der Sozialisation des Kindes. Die Kinderleichtathletik ermöglicht es den Kindern, vielfältige Bewegungserfahrungen zu realisieren, die sie dabei unterstützen, ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten zu festigen bzw. weiter zu entwickeln. Das Übungsangebot stellt daher nicht einen Auszug aus dem Programm der Erwachsenen dar, sondern orientiert sich mit seinen Bewegungsaufgaben am gesamten kindlichen Entwicklungsstand.

Das Grundlagentraining der Kinderleichtathletik hilft den Kindern bei ihrer Entwicklung und wirkt sich auch positiv auf ihre Aktivitäten in anderen Sportarten aus. Zu den Merkmalen gehören:

  1. Konditionelle und koordinative Fähigkeiten: Diese lassen sich durch eine Fülle von kleinen Spielen entwickeln und festigen.

  2. Ausdauer: Hier bieten sich u.a. diverse Laufspiele, Linien- und Mitnahmeläufe mit unterschiedlicher Aufgabenstellungen an.

  3. Schnelligkeit: Reaktions- und Staffelspiele in verschiedenen Variationen mit und ohne Hindernissen und unterschiedliche Streckenlängen
    dienen der Entwicklung und Festigung der individuellen Sprintfähigkeiten.

  4. Kraft: Hier helfen Liegestützvarianten und diverse Partnerübungen ohne zusätzliche Geräte die gesamte Muskulatur zu kräftigen.

  5. Sprung:

  6. Wurf:

  7. Mehrkampf:

  

 

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Stand: 02.06.2018